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女性备孕能吃茼蒿菜吗
女性备孕能吃茼蒿菜吗?茼蒿又称蒿菜、菊花菜等，既可以作为药材，也可以作为蔬菜食用，适当的食用有助于健胃消食、滋养细嫩肌肤、提高心脏功能那么，女性备孕能吃茼蒿菜吗?下面有喜网就为大家解答。
女性备孕能吃茼蒿菜吗
答：能。
茼蒿中含有多种营养物质，如氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素，膳食纤维、胡萝卜素和钾、钠等矿物质，适量食用该蔬菜有稳定情绪、保护大脑、降低血压、健胃消食、增加身体抵抗力等功效。
因此，备孕期间是可以吃茼蒿菜的，但是需要注意的是，任何食物都不宜过量，否则就会造成适得其反的效果。还需要注意的是，胃胀、腹泻的朋友应少吃或者不吃茼蒿，以免加重症状。

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茼蒿的功效与作用
1、安神健脑
苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素，以及多种氨基酸，这些营养元素具有稳定情绪、养心安神、降压护脑、预防记忆力减退等功效。
2、消肿利尿
茼蒿中含有脂肪、蛋白质、多种氨基酸和大量的钠、钾等矿物质，而这些应用物质能够调节人体内水分和液体的新陈代谢，从而起到消除水肿，通利水便的作用。
3、清肺化痰
苘蒿中富含丰富维生素A，适量的食用可有助于抵抗呼吸系统的感染，起到滋润肺和祛痰的效果。此外，茼蒿中含有特殊气味，而这种气味有助于平喘化浊。
4、预防便秘
苘蒿中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠道蠕动，可及时排除人体内有害毒素，从而起到疏通器官、促进肠道、预防便秘的作用。
5、提高心脏功能
因其含有多种微量元素和活性成分，既能提高心脏收缩功能，又能营养心肌，适当的吃一些可有效防止心脏功能减退，也能降低多种心脏病的发病几率。
6、预防高血压
茼蒿中含有丰富的微量元素钾，而这种物质可以促进人体内钠盐代谢，从而减少高血压的发病几率。对于患有高血压的朋友而言，也可适当的多吃一些茼蒿菜，以此来让血压尽快恢复正常。
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