供卵试管婴儿成功率_泰国三代试管选择性别准确率高吗_顺产缩阴运动怎么做

顺产缩阴运动怎么做？生完孩子阴道会松弛吗？虽然女性阴道很有弹性，具有很强的扩张能力，但是产后也要多做阴道括约肌锻炼，才可以恢复以往的紧致程度。一般产后2~3个月即可恢复阴道弹性。顺产缩阴运动怎么做？
产后如何活动？
自然分娩产妇产后即可下床活动，如果有会阴伤口可稍作推迟并避免久坐，以免伤口充血水肿；剖宫产术后6小时内应采取去枕平卧位，6小时后可翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。顺产缩阴运动怎么做？
为什么要关注产妇产后情绪变化？
产后不少产妇都会出现烦躁、易怒、情绪低落等情况。这时一方面靠产妇自身的自我调节，另一方面家属要特别体谅产妇，多关心陪伴她，使其得到精神上的安慰，以利于产后恢复。顺产缩阴运动怎么做？

阴道怎么样才能更快恢复？
(1)屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。顺产缩阴运动怎么做？
(2)提肛运动：做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
(3)收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松反复重复几次。时间可以逐渐加长。
(4)其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
生完孩子应该长时间喝红糖水吗？
很多产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化瘀和补血，促进产后恶露排出。红糖水确实是产后的补益佳品，但也并不是喝的越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。