夏季是孕育生命的季节，而今天我们却要来谈谈“不孕”的话题。现在不孕不育的人越来越多，
不孕，就像孩子的发烧、感冒、流鼻涕一样，很多时候是我们人体的保护机制，身体在用不能怀孕的方式提醒我们，身体有问题了。
这个时候，需要想办法改善身体内环境，而不仅仅是通过试管婴儿等“高科技”来强行“种植”。
不避寒凉而导致宫寒引起的不孕不育很多，就好像一块土壤，温度达不到，里面的种子就不会发芽，所以女性一旦宫寒，就很难受孕。
这个时候，即便我们去尝试试管婴儿，这个小生命最终还是需要回到准妈妈的肚子里继续孕育。如果准妈妈不着手改善身体体质，原本贫瘠的“土地”就会进一步耗损，因为“种子”的生长发育必然会消耗“土地”的养分，于是“土地”会更加贫瘠。另一方面，“土地”的养分不足，也会影响“种子”的生长发育，这样既导致母体雪上加霜，又易造成孩子先天不足。
很多孩子生下来山根发青，青色在中医来说，代表痛证、寒证。
山根有青筋的孩子容易出现消化系统的各种问题，比如厌食、呕吐、腹痛、腹泻等。《幼幼集成》也提到：“山根，足阳明胃脉所起。大凡小儿脾胃无伤，则山根之脉不现。”
还有一些孩子，生下来从后背到臀部一片发青，而且久久不消退。有些妈妈就会问我，我家孩子后背发青，为什么两三年都没有消退？西医一般会称后背的青色为“蒙古斑”，认为这个斑与人种有关，是先天带来的，也没有什么危害，一般无须治疗，也无预防的必要。而从中医角度来看，蒙古斑也是一种阳气不充足的表现，人的督脉、足太阳经是两条汇集人体阳气的重要经脉，它们循经过背部、臀部。
所以，蒙古斑在中医来看，反映孩子的阳气较弱，尤其是肾阳偏弱。
此类宝宝的妈妈，大部分都有宫寒，主要表现就是手脚冰凉、容易劳累，很多痛经严重。想知道自己有没有宫寒，最直接的一个方法就是摸摸自己的小腹，是不是温度较低。子宫如果寒冷，就像在冰库里种子不容易发芽一样，所以宫寒的女性结婚以后一般不容易怀孕，怀孕则容易流产，即使努力生出来的孩子，这个孩子也容易体寒，阳气不足，体弱多病。
这些不良的日常习惯还包括在夏天过度使用空调，甚至在经期还吹空调，贪食冰激凌、冷饮、酸奶等寒凉食物，很多女性认为水果不仅有营养还能美容瘦身，所以过多地吃水果。其实从中医角度看，大多数水果都是“凉性”的，尤其是梨、香蕉、西瓜、猕猴桃、火龙果等，过多食用会耗损阳气，形成宫寒，出现小腹冷，腰部、手足容易冷，白带多，痛经等症状。
宫寒调理
1.要远离“美丽‘冻’人”的衣着，尤其不要让包括小腹、腰
部和双脚在内的下身受凉。春夏之交不要过早暴露双腿，如果穿裙
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子，最好穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
2.少吃寒凉性的食物。吃东西不仅要看食物温度上的冷热，还
要看性上的寒温，要适当多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、
花生、生姜。月经期间、产后、哺乳期也要注意避免过多接触寒凉
之物，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
3.避免过度使用空调。夏天能不用空调就不用，就算开空调最
低只可调到27度为宜。
4.多运动。中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，
每天要保证半小时的运动锻炼时间。
5.泡脚。平日多用生姜或艾叶煮水泡脚，此外，还可以用艾绒
肚兜温暖中焦，从而改善宫寒状态。
6、以上是生活中的注意事项，也是调理疾病的根本，而如果妇科有问题，具体方法则推荐用艾灸和董氏特效穴，效果非常好。
本文摘自《牛妈古法育儿启蒙》，原题为《不孕，也是一种自我保护》
近期导读：
熟知的它，居然是款大隐隐于市的纯天然发酵乳
所谓的岁月静好，只不过是有人在负重前行
你的脸色，是孩子天空的颜色
随着越来越多的育龄夫妇推迟其生育计划，以及我国“二孩政策”全面放开，高龄希望生育的夫妇比例逐渐增加。然而，随着女性年龄增加，卵巢功能逐渐下降，不孕症的发生率逐渐增加。高龄女性妊娠率急剧下降，发生自然流产的风险亦随年龄增长而增加。
目前对女性晚生育年龄的界定（高龄生育）尚存争议，比较公认的是按照高龄产妇来定义高龄生育，即女性35周岁分娩，母亲的健康风险和生育畸形儿的风险增加。女性年龄可以作为一个独立的因素，影响最终的妊娠结局。
对于高龄女性，建议积极助孕。一项纳入154对夫妇的随机对照研究，其中女性年龄38～42岁，随机分为克罗米芬+宫腔内人工授精（IUI）组（n=51），FSH促排卵+IUI组（n=52）和立即试管婴儿（IVF）助孕组（n=51），IVF组有更高的临床妊娠率和活产率，个月， 比 IUI转IVF组平均快3.5个月。
那么，高龄女性接受试，一次取多少个卵子合适呢？是卵子“多多益善”，还是“集中力量”单卵泡发育好？生殖界顶级杂志《Human Reproduction》这篇文献也许能给我们一些启发。
丹麦奥尔胡斯大学医院生殖中心统计了他们中心2000年1月至2013年12月期间4570个周期38岁以上常规方案试管婴儿的女性，发现随着年龄的增加，超过38，常规IVF方案所需的促排卵药越来越多，周期取消率越来越高，累计活产率及获卵数显著下降（分别为8个±6.7，7.2个±6.2，5.5个±5.4，4个±4.4枚卵子）而流产率显著升高；累积活产率38～39岁组为25.9%，40～41岁组降至16.4%，42～43岁组及44岁以上仅有7%和1.2%。41岁以下女性，累计活产率与取卵数目正相关，超过41岁以上相关性不显著，超过44岁者获卵数增多与累计活产率获益无关，累积活产率只有1%～2%（见下图）：
高龄患者，充分评估卵巢功能，卵巢储备功能正常水平的患者首先采用1次常规刺激方案，如未能获得活产，建议微刺激方案继续助孕；超41岁以上、及卵巢功能减退、预期妊娠率极低的女性，建议直接微刺激IVF方案，等待随机出现的“好卵”机会。根据计算，复多次累计取卵共计～8枚卵子，才可能获得一个活产。然而需注意的是：微刺激方案每周期获卵少，卵子早排、周期取消等风险增加，因此建议高龄女性行IVF，需要降低自己的心里预期，要有“持久战”的准备，在医生的帮。
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